przed czy po

[...] za 5zł" czy innych takich gdzie przeciętny mężczyzna nie wchodzi. Koszt około 15zł i możesz odmierzać towar. Ew 5gram +/- jest to łyżeczka od herbaty ani nie płaska ani nie super kopiasta tylko taka pomiędzy. Bierz 2 x 5g, już jak chcesz , osobiście brałem zazwyczaj przed i po treningu. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-01-01 18:33:20

Czy zdezynfekowales miejsce zastrzyku przed i po? Jesli nie to odpowiedz sobie sam. Zresta zwykle swedzenie to czesto normalka, chyba ze miejsce wykonania zastrzyku zostalo powaznie zainfekowane.

[...] taki cykl (na mecie) 2tyg on, 2 of, 2 on, 2 of, 2 on, 2of. Przez cały cykl gainer, witaminy,dieta, podczas 2tyg of kreatyna. I właśnie sie zastanawiam czy przez te całe 12 tyg. brać bcaa w dawce 5 kapsułek przed i po treningu. Jeśli ktoś ma jakieś uwagi, propozycje co do cyklu to prosze o pomoc (co dodać co odjąć). !!!! SOGI !!!!

to z dziwnymi opiniami sie spotkales mass 20 to gainer = jedzenie w proszku no burst to stack kreatynowy = kreatyna z dodatkami tak jakby sie pytal czy mozesz jesc obiad i no bursta gainera wedlug braskow w diecie (przypuscmy jedna porcja = jeden posilek) no-burst 1-2 porcje dziennie przed i po silowni w nietreningowy rano na czczo np

a jak by to rozdzielic i brac: DT: XP przed i po treningu DNT: TCM na czczo 5,5g A bialko kiedy brac miedzy posilkami i na noc czy tylko na noc w wiekszej ilosci?

To najlepiej jak to brac?przed i po treningu czy jak?

a jeszcze jedno pytanie, jak sprawa wygląda z białym ryżem jest on dobry czy zły? jem zazwyczaj tylko w dni treningowe przed i po treningu :) a w dnt jem brązowy :)

a czy mam sens pracowanie i jednocześnie trenowanie przed i po pracy ?

Aras84 chodzi Ci ze to z góry powiedziane ze jakis fake czy po prostu ze gdzuie indziej produkowane? bo mam info na temat dzialania tej mety..z przed miesiąca...

ale chodzi ci o jakieś suple czy o zwykłe żarcie?jeśli o suple to nic nie jem przed treningiem,po treningu poje gainera i mono,a żarcie to co będzie w lodówce:)

Sprawdzić stan zdrowia przed i po cyklu, i pewnie poziom testosteronu sprawdze w trakcie. Przy metce jakies proby watrobowe czy cos?

nie no bez przesady olej lniny to bajka , ok a czy wy sobie mierzyl;iscie tetstosteron, jaki macie przed i po cyklu, badacie sobie ile macie?

Ekspandera używać przed ćwiczeniami na siłowni czy po ?

A ten nabiał typu ser, ryba itp. to trzeba regularnie spożywać i w odpowiednich ilościach czy bez ograniczeń i nie zależy w jakiej porze dnia a może przed albo po treningu???

Cześć Czym można odkażać miejsce przed i po iniekcji? Do tej pory używałem spirytusu salicylowego ale obecnie to produkt deficytowy z tego co widzę... Czy sprawdzi się zwykły spirytus z monopolowego albo woda utleniona? Octenispet, lub coś +60% alc wtedy virus odparowuje jeśli pod tym kątem pytasz.

A ważyłeś się przed postawieniem kloca czy po?

ja wiem, że nie ig danego produktu się liczy ale też ilosć :) więc aby obniżyć insuline to większość radzi zbilansowaną czy węgle tylko przed i po treningu?

Płatki owsiane, tak? Chlebek pszenny wywal. Weź żytni itp. Możesz dodać twarożek zamiast szynki czy żółtego. Nektar jako źródło węgli - nie bardzo. Chyba, że sam go sobie robisz. :-) A jeśli nie, to pomyśl o "prawdziwym" posiłku. Przed i po treningu trzeba zjeść pełnowartościowy posiłek, więc ten koktajl nie bardzo pasuje. Kolacja: możesz nawet [...]

BCAA z MRM'U polecam. również Multipower'a. Z tych lepszych jakościowo oczywiście. dawkowanie w sumie tylko w dni treningowe 10-15g przed i po treningu. Czy wart? wg. mnie tak! pozdro

A jeszcze... wy jeśli sprawdzam te wartości ile co ma białka itp i wam później podaje to mam patrzeć na to przed gotowaniem czy po? np. ryż, brązowy - 357 kcal ;; ryż, brązowy, gotowany z solą - 107 kcal